Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Почему нам так трудно вставать по утрам: 5 научных причин

Оцените материал
(0 голосов)

1. Нехватка сна
Одна из самых незамысловатых причин, которая скорее является следствием других проблем, заставляющих человека плохо спать.
2. Несбалансированный график


Тяжёлая и ответственная работа (например, врачом или работником пожарной службы) не позволяет наладить нормальный режим сна, из-за чего человек часто вынужден не спать по ночам, восполняя недостаток сна днём, что отрицательно влияет на расположение духа и самочувствие.
3. Несоблюдение фаз суточного ритма
Когда биологические часы организма сбиты, и человеку приходится вставать в тёмное время суток, а ложиться - в светлое, это также пагубно отражается на готовности вставать с постели.
4. Игнорирование правил гигиены сна
Пара часов сна днём, просмотр в постели телевизора или сидение в интернете, чашка кофе перед отправкой на боковую — всё это примеры плохой гигиены сна, которая также заставляет вас до последнего валяться в кровати.
5. Приостановка дыхания во сне
Явление, называемое апноэ, чревато не только нарушениями структуры сна, но и дневной сонливости, перманентной усталостью и ухудшением интеллекта и памяти.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Сентябрь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Большая политика

Другой взгляд

Наши за границей

Познавательно

Новости

 22.09  Скандально известная ядерная «Мадонна» Сальвадора Дали, которую благословил сам Папа Римский Сюрреализм Дали был неотъемлемой частью его бытия, и не видя ни в чем границ, он писал и любовь, и с...
 22.09  Советские генералы, которые перешли на сторону Гитлера За годы Великой Отечественной в немецкий плен попали 78 советских генералов. 26 из них умерли в плен...
 22.09  Что в Москве творила банда «Черная кошка» Самая загадочная банда сталинской эпохи, «Черная кошка» 3 года своими дерзкими налетами не давала по...
 22.09  Дедолларизация: отказ от доллара набирает обороты Многие страны стараются уйти от зависимости от доллара, которая сохранялась десятилетиями. Китай, Ро...
 21.09  Дамы - вперед: цирковые диковинки XIX века Цирк в современном представлении, с ареной и куполом, появился всего 200 лет назад. Однако тогда арт...
 21.09  Битва за Москву: факты, которые вы не знали Битва за Москву была одним из важнейших сражений Великой Отечественной войны. Красной армии удалось ...
 21.09  Почему раньше на Руси было принято смеяться на похоронах Русский значит веселый. Смеющийся, радостный, улыбающийся значит живой, полный энергии, способный пе...
 21.09  ООН позволит США стереть КНДР с лица Земли Умиротворение Америки и НАТО — близорукость, которая может привести к широкомасштабной войнеК настоя...
 20.09  В Кремле предрекли проблемы из-за выделения США оружия для Украины Выделение Украине денег на покупку оружия от США не будет способствовать урегулированию конфликта в ...
 20.09  Игорь Яковенко: "Культура Калашникова" "В центре Москвы на пересечении Садово-Каретной и Долгоруковской улиц 19.09.17 установили памятник М...
 20.09  Удивительная глупость на 500 миллионов Украинский президент в своем Фейсбуке заявил, что Штаты дадут Украине 500 миллионов долларов и летал...
 20.09  «Россию следует уважать»: Макрон приедет в Москву Новый посол Франции в РФ Сильви Берманн заявила в интервью РИА Новости, что Эммануэль Макрон принял ...
 20.09  Власти Крыма сравнили ущерб полуострову и «потери» Нафтогаза Нафтогаз насчитал мифические суммы убытков в Крыму, но на самом деле Киев сначала должен возместить ...
 20.09  Россия предложила помощь Мексике в преодолении последствий землетрясения Президент России Владимир Путин в телеграмме мексиканскому коллеге выразил соболезнования в связи с ...
 20.09  Гусары и драгуны, бронекавалерия Сегодня в британскую армию входят бронекавалерийские полки и лёгкие кавалерийские полки.
 20.09  Мифы о «счастливом советском детстве», в которые вы верите Всё чаще и чаще на просторах интернета встречаю статьи, где рассказывается о том, каким же было "сча...
 20.09  Ученые рассказали, чем опасен сон на борту самолета Пассажиры, которые спят во время взлета и посадки самолета, рискуют нанести непоправимый ущерб своем...
 20.09  Porsche выпустит первый электрокар на год раньше запланированного срока Всё больше крупных игроков включаются в гонку за право стать производителем самого продвинутого в ми...

Главные новости города

 22.09  Логопед-дефектолог Детского центра «Капелька» Вы стали замечать, что у вашего малыша нечеткая речь? Он выговаривает лишь некоторые звуки, пропуска...
 22.09  «МегаФон» и «Металлург»: оператор «прокачал» лед чемпионов 22 сентября 2017 года. В новом хоккейном сезоне клубу «Металлург» добавили скоростей. Связисты увели...
 22.09  Магнитогорцы запасаются овощами С начала работы традиционных сезонных ярмарок горожане приобрели более тысячи тонн овощей от местных...
 20.09  Десять тысяч поводов для счастья 7 сентября торговая сеть «Пятёрочка» открыла новый магазин в Магнитогорске. Торжественное мероприяти...
 20.09  Детский центр «Капелька» приглашает на общеразвивающие занятия «СуперМалыш» от 1 года до 3 лет Ранний возраст — это период быстрого формирования всех свойственных человеку психофизиологических пр...
 19.09  Магнитогорцам рассказали, как защититься в «простудный» сезон С приходом холодов у большинства людей начинается «простудный» сезон. Одним из сложнейших респиратор...
 19.09  Жителей и гостей города ждет «Полет фантазии» В Магнитогорской картинной галерее 22 сентября в 16:00 состоится открытие выставки самодеятельного т...
 19.09  Ноутбуки LENOVO по суперценам в СИТИЛИНК! Электронный дискаунтер СИТИЛИНК предлагает совершить выгодные покупки, в частности – ноутбуки LENOVO...
 18.09  ЗАЛОГ НАШЕГО СЧАСТЬЯ - ЗДОРОВЬЕ НАШИХ ДЕТЕЙ! · Индивидуальные занятия плаванием с детьми от 2-х месяцев до 6 лет. · Детский фитнес: Детский фит...
 18.09  Магнитогорцы вышли на старт кросса «Золотая осень» В минувшую субботу более пяти тысяч магнитогорцев вышли на старт легкоатлетического кросса «Золотая ...
 18.09  Единственное в России! Концертное шоу двойников! Единственное в России! Концертное шоу двойников! 22 сентября 22:00 Ресто-Клуб Артист. "Живые Леген...
 18.09  Сегодня - день памяти Ивана Харитоновича Ромазана Сегодня исполнилось 83 года со дня рождения нашего знаменитого земляка, легендарного директора Магни...
 18.09  Детский центр «Капелька» приглашает в Творческую мастерскую! Наше время требует творческих, нестандартных, мыслящих и действующих во благо развития личности и об...
 15.09  В Магнитогорске наступит «Золотая осень» В эту субботу всех горожан приглашают принять участие в легкоатлетическом кроссе «Золотая осень», ко...
 14.09  Об этом не напишут в энциклопедии или как использовать big data на благо бизнеса Покупки по банковской карте, поисковые запросы в Google, подписки в социальных сетях – все это остав...
 14.09  Магнитка присоединилась к всероссийскому субботнику «Зеленая Россия» Завтра состоится акция по очистке береговой зоны реки Урал. Напомним, что общероссийское экологичес...
 14.09  В Магнитогорск возвращается карнавал В пятницу, 15 сентября, на площадке магнитогорского драматического театра вновь пройдет традиционный...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена